飲食生活型態(tài)改變，導(dǎo)致高血糖、高血脂都是心血管疾病竄升的主要原因，你是屬于高危險(xiǎn)群?jiǎn)? 哪些慢性疾病更容易引發(fā)心血管疾?。縼?lái)聽(tīng)聽(tīng)鄭州市心血管病醫(yī)院（鄭州市第七人民醫(yī)院）心內(nèi)科專(zhuān)家怎么說(shuō)！

糖尿病

糖尿病是體內(nèi)糖類(lèi)代謝異常所造成血糖值很高的疾病。糖尿病患者血糖高，末梢血管容易發(fā)炎、阻塞而導(dǎo)致血管病變。若糖尿病伴隨高血脂癥，對(duì)血管是雙重傷害。

消化功能不良

心血管疾病與不良飲食、不良生活習(xí)慣息息相關(guān)。高血壓、高膽固醇血癥、高血糖問(wèn)題都是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。而導(dǎo)致它們的就包括高鹽、高脂、高糖的不良飲食因素，還有吸煙、好酒、少運(yùn)動(dòng)、肥胖等不良生活因素。

消化系統(tǒng)從口腔延續(xù)到肛門(mén)，負(fù)責(zé)攝入食物、將食物粉碎成為營(yíng)養(yǎng)素、吸收營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入血液，以及將食物的未消化部分排出體外。經(jīng)常性消化不良癥狀如脹氣、便秘、腹瀉等，是腸道老化、腸內(nèi)微生物菌叢不平衡結(jié)果。消化系統(tǒng)有問(wèn)題的人膽固醇積存體內(nèi)，易誘發(fā)高膽固醇，加重高血壓。

建議以清淡富含纖維的食物為主，保持大便通暢，防止便秘。注重膳食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡的同時(shí)，宜吃低脂肪、高蛋白，富含維生素、礦物質(zhì)的食物，每頓七八分飽。

自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)

極端減肥、不吃米谷主食、經(jīng)常熬夜、精神壓力大或長(zhǎng)期服用神經(jīng)性藥物的人，容易導(dǎo)致自律神經(jīng)混亂失調(diào)。自律神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的人，新陳代謝率特別高，常伴隨心跳快、精神亢奮、睡不著覺(jué)。這類(lèi)人血液、血管都很健康，但血壓容易升高，引發(fā)高血壓。

骨質(zhì)疏松癥

年齡老化、體質(zhì)酸化、鈣質(zhì)攝取不足，容易得骨質(zhì)疏松癥。患者會(huì)伴隨肌肉痠痛、肩膀僵硬、五十肩、骨刺、失眠、心律不整、腦神經(jīng)衰弱、記憶力減退、血管硬化等癥狀。

人體鈣質(zhì)99%存在骨骼組織，支撐身體：1%存在軟件組織，負(fù)責(zé)肌肉、血管功能正常運(yùn)作。當(dāng)人體中血液酸堿度失衡時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，也就是骨骼里的鈣質(zhì)跑到軟件組織，使人體產(chǎn)生鈣化現(xiàn)象。當(dāng)血管的鈣質(zhì)增加，血管容易脆化、硬化而引發(fā)心血管病變。

免疫系統(tǒng)失調(diào)

心血管病發(fā)生后，機(jī)體免疫系統(tǒng)可被激活并引發(fā)異常的自身免疫應(yīng)答，導(dǎo)致自身抗體產(chǎn)生，心血管病灶組織細(xì)胞異常表達(dá)炎性細(xì)胞因子，通過(guò)自分泌和旁分泌途徑而介導(dǎo)局部炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。

適當(dāng)體育鍛煉使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能得到改善，提高免疫力，使血管的舒張和收縮正?；?。建議應(yīng)該每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，每周不少于5天，并且持之以恒。運(yùn)動(dòng)以不感到疲勞、身體輕松為準(zhǔn)。

先天性格特質(zhì)

有些人天生追求完美、自我要求高、容易緊張、悲觀，較容易罹患心血管疾病。而生活態(tài)度輕松、樂(lè)觀的人較不易罹患心血管疾病。

先天性遺傳基因

家族性遺傳的高膽固醇、高血脂基因，也是心血管疾病發(fā)生的潛在因子。再加上一家人具有相類(lèi)似的生活型態(tài)、飲食習(xí)性，會(huì)使心疾的發(fā)生率增加。

心血管疾病要從預(yù)防做起，戒煙限酒、合理飲食、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，降低患高血壓、高血脂、高血糖等慢性病的危險(xiǎn)因素，發(fā)現(xiàn)心絞痛等相關(guān)癥狀及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷，及時(shí)治療，避免急性心梗等疾病的發(fā)生。