夏天天氣炎熱，人們?yōu)榱松岫拣B(yǎng)成了愛(ài)吹冷氣、喝冰水的習(xí)慣。走在炎炎日頭下，誰(shuí)都會(huì)想來(lái)上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過(guò)體弱的人大口暢飲的快感之后，恐怕牙痛、頭痛就會(huì)隨之而來(lái)，且連肩頸酸痛、經(jīng)痛，都逃不過(guò)。今天小編就來(lái)告訴你“吃冰”的學(xué)問(wèn)。

1.吃對(duì)時(shí)機(jī)很重要
中午是吃冰最佳時(shí)機(jī)
中午時(shí)段不僅是一天中陽(yáng)氣最盛，也是人體陽(yáng)氣最旺、比較容易中暑的時(shí)間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞
如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。慢慢吃冰可以減緩低溫對(duì)身體的刺激。專家解釋，如果吃冰速度過(guò)快或是短時(shí)間內(nèi)猛灌冰水，都會(huì)刺激交感神經(jīng)，讓血管快速收縮誘發(fā)頭痛，就是所謂的“凍凍腦”、“冰淇淋頭痛”，這都是大口猛吃冰造成的。
另外，如果是只能低溫食用的食品，專家建議，可以先退冰15～20分鐘再吃，讓食品養(yǎng)分不致流失，也不會(huì)讓食品太冰冷就直接下肚。