這盤游戲馬上翻盤了，不行我不能拋下隊友，現(xiàn)在溜了還是人嗎！

嚯，電影也太精彩了8，這情節(jié)，這動作…我看完再去廁所吧！

被窩好暖和，外面凍得牙齒打架，再躺會兒就去上廁所！

對有些老鐵來說，總有事比起噓噓重要，相比之下，膀胱“爆炸”的問題一點都不大。

很多人覺得：這尿，耽誤一會兒無所謂，只要沒尿褲子就無傷大雅，真的是這樣嗎？

當(dāng)然不是??！

膀胱就相當(dāng)于水庫，當(dāng)水庫到了最大容量，堤岸總是在承受最大壓力，就容易出事兒。

所以別再問“活人還能被尿憋死？”

問就是真的！真的能把人憋死！

憋尿一次

害心、害腎、害血管

通常情況下，成年人每24小時產(chǎn)生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升。

而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……粗略一數(shù)，這憋尿憋出的病，個個都嚇人：

引起腦出血

大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。

這樣的中老年人，受疾病影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴張。 

當(dāng)憋尿?qū)е卵獕哼^度升高時，微動脈瘤就極易破裂引發(fā)腦出血。

心律失常

尿潴留是心腦血管病的發(fā)作的一個重要誘因。 憋尿后的突然“痛解”，不僅會讓心律加快，還會誘發(fā)排尿性暈厥。

這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因。

引起腎衰

憋尿還會造成膀胱內(nèi)的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內(nèi)蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒癥，嚴重的危及生命。

尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。

增加膀胱癌風(fēng)險

放不下手頭工作會讓很多人將尿意一忍再忍。研究發(fā)現(xiàn)，有憋尿習(xí)慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險比一般人高3~5倍。

前列腺炎

前列腺疾病在冬季最易發(fā)病和復(fù)發(fā)，這與天冷很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關(guān)系。

尿路感染

經(jīng)常憋尿，對于男性來說，容易導(dǎo)致前列腺炎；對于女性來說，則因為自身尿道比較短，容易發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染。

膀胱破裂

膀胱的存儲空間是有限的，曾經(jīng)發(fā)生過不少因為憋尿時間過久，導(dǎo)致膀胱爆裂的案例。

憋尿能助性，還能更持久?

別傻了

多少男同胞聽過“憋尿能助性”這個傳說？

這個說法的來源，可能是男性早上被尿憋醒后，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)“一柱擎天”，所以自動把憋尿往“助性”上聯(lián)想了。

其實，男性在憋尿時，陰莖之所以容易出現(xiàn)勃起現(xiàn)象，主要是因為憋尿時男性膀胱充盈，形成對前列腺內(nèi)部性神經(jīng)的壓迫，然后再經(jīng)過各種復(fù)雜的神經(jīng)反射，才讓“兄弟”被迫做出了此等“不得不堅強”之事。

那么，反復(fù)刺激就能起到“鍛煉”的作用嗎？

拜托！前列腺和神經(jīng)又不是肌肉，負重和刺激并不會讓它們更“強壯”好嗎？

相反，上面已經(jīng)說了憋尿會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)炎癥、腎衰、膀胱破裂等嚴重后果，器官都損傷了，“性?！庇謴暮握勂?？

要“尿”得健康

除了不憋尿還要注意…

想尿就要尿！這是保護泌尿系統(tǒng)健康的第一步。除此之外，日常生活中還應(yīng)該做到這些：

1、多喝水

正常排尿時，尿液的沖刷也是泌尿系統(tǒng)自凈能力的一部分。尤其是出汗多或天熱時，更要適當(dāng)多喝水（但不要喝得過猛，水溫不宜過冰）。

每天保證喝2000~3000毫升水。最好在睡覺前和運動前后喝200～300毫升水，有助預(yù)防尿路結(jié)石。

心、腎功能不好者，應(yīng)咨詢醫(yī)生相應(yīng)的建議飲水量。

2、勤換內(nèi)褲

女性朋友每天應(yīng)做到更換內(nèi)褲，用清水清洗陰部。男性也建議勤換內(nèi)褲，以免滋生細菌。

3、觀察尿液變化

排尿后應(yīng)最好觀察一下尿液是否有異常，如果發(fā)現(xiàn)有很多泡沫，或者有血尿等異常，應(yīng)及時就診。

祝每個人都多尿，多健康！