今年7月，國務(wù)院印發(fā)關(guān)于實(shí)施健康中國行動(dòng)的意見，國家層面出臺(tái)《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》。健康中國行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國標(biāo)”，努力使群眾不生病、少生病?！　〗】邓仞B(yǎng)是國民素質(zhì)的重要標(biāo)志。提升健康素養(yǎng)，是提高全民健康水平最根本、最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國行動(dòng)(2019-2030年)》的重要指標(biāo)。到2022年和2030年，全國居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第二十一條：關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。

怎樣關(guān)愛老年人

?；丶铱纯?，盡可能陪伴。尊重老人的意志。贊揚(yáng)老人的興趣。鼓勵(lì)老人交友。支持喪偶老人再婚。提示老人定期體檢。讓老人含飴弄孫，但不要把老人當(dāng)保姆。理解老人懷舊、戀舊的心情，但也要幫助老人與時(shí)俱進(jìn)向前看。不要輕信老人說“我很好”，老人可能不愿麻煩你。老吾老及人之老。

每年有1/3老年人跌倒1次以上

我國65歲以上老年人每年有1/3的人跌倒1次以上；85歲以上老年人每年有1/2的人跌倒1次以上。室內(nèi)跌倒高于室外跌倒，浴室跌倒高于臥室跌倒、客廳跌倒。30% 的跌倒會(huì)造成軟組織損傷或骨損傷或腦損傷。65歲以上老年人跌倒死亡率為50/10萬，85歲以上老年人跌倒死亡率為150/10萬。

老年人為什么容易跌倒？

原因：站姿、坐姿、臥姿轉(zhuǎn)換中掌握不好平衡；視力不濟(jì)而眼鏡也不合適，看不清環(huán)境；褲腿太長被腳后跟踩?。煌闲缓夏_；地毯邊緣翹了起來絆腳；地面滑或者有水；為了節(jié)電而不開燈；久蹲起立太猛，久臥起身太快；腦力不能勝任雙重思維，邊走路、邊說話，大腦對(duì)邁步的指令會(huì)突然中斷，人便跌倒。

老年人跌倒的危害

老年人骨質(zhì)疏松，跌倒容易骨折，大腿根的髖部最容易骨折。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，保守治療長期臥床風(fēng)險(xiǎn)更大。臥床排痰不暢，痰多滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致肺炎。臥床易患褥瘡，很難愈合，常引發(fā)敗血癥。臥床易形成下肢靜脈血栓，血栓隨靜脈血液進(jìn)入肺部導(dǎo)致肺栓塞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人髖部骨折1年后生存率只有50%。

老年人怎樣防止跌倒

在家最好不要穿拖鞋，要穿軟底、薄底、防滑的鞋子。出門要穿把腳的鞋子。地上有積液要及時(shí)擦干。浴室要鋪防滑橡膠墊。浴室內(nèi)外安裝把手。臥室、浴室、過道都要裝上夜間照明燈。要備手電筒。消除室內(nèi)可能引發(fā)跌倒的所有原因。要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)。要攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素D，這可以增加肌肉力量。

怎樣識(shí)別老年期癡呆？

60歲以后就可能發(fā)生老年性癡呆。先忘近事，后忘遠(yuǎn)事，再忘日子；做不好家務(wù)，不會(huì)購物，社交困難；忘詞忘句，語無倫次，說話別人聽不懂；對(duì)新鮮事物不感興趣；情緒變化無常；懷疑家人不安好心。腦卒中引發(fā)的血管性癡呆，癥狀與此類似。癥狀發(fā)展，越發(fā)癡呆，終成傻子。發(fā)現(xiàn)早期苗頭，要請(qǐng)醫(yī)生診斷。