通宵玩手機(jī)猝死？這個(gè)新聞看起來是如此荒唐，但是它背后隱藏的信息，卻讓人膽顫心驚！

即便是再硬朗的身體，也經(jīng)不起熬夜的折騰。今天熬夜給我們帶來多少快感，明天便會(huì)以加倍的痛苦還給我們。

而就在你心存僥幸熬夜之時(shí)，殊不知，身體已經(jīng)不斷向你發(fā)出猝死的危險(xiǎn)信號(hào)了！

信號(hào)1：眼睛酸脹干澀

眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，中醫(yī)說“五臟六腑之精氣皆注于目”。

看得久了，氣血損耗，就會(huì)出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊！

信號(hào)2：喉嚨痛，聲音沙啞

如果咽喉出現(xiàn)燒灼疼痛，尤其吃東西時(shí)感覺嚴(yán)重，不僅說話費(fèi)勁，大家還說你的聲音有點(diǎn)沙啞，那是真的累了，喉嚨告訴你該休息了！

信號(hào)3：頭暈頭痛

大腦是神經(jīng)最集中的器官。長(zhǎng)期緊張興奮，大腦會(huì)出現(xiàn)供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。

信號(hào)4：肩頸部僵硬

頸椎、韌帶、肌肉間是一個(gè)穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，頸椎會(huì)退化、韌帶會(huì)松弛、肌肉會(huì)痙攣，從而造成頸椎疲勞，就出現(xiàn)了僵硬麻木。

信號(hào)5：食量大增

勞累時(shí)會(huì)擾亂體內(nèi)血糖水平，導(dǎo)致身體抑制食欲的激素分泌減少，但促進(jìn)食欲的激素卻分泌更多了，這樣就造成了過量飲食。

信號(hào)6：記憶力下降

血液是大腦的營(yíng)養(yǎng)來源，當(dāng)持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí)，大腦得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，就開始記不住事了。

信號(hào)7：一點(diǎn)小事就生氣

疲憊的大腦會(huì)儲(chǔ)存更多的消極記憶，我們累了的時(shí)候更容易悶悶不樂，為了一點(diǎn)小事就發(fā)脾氣，怎么都開心不起來。

信號(hào)8：身上關(guān)節(jié)總是酸痛

早晨起來手指關(guān)節(jié)發(fā)硬，活動(dòng)或按壓關(guān)節(jié)時(shí)有疼痛感。這可能是疲勞導(dǎo)致的關(guān)節(jié)炎。如果關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損，早晨就會(huì)疼痛。

信號(hào)9：有明顯的口氣

如果你的牙齒沒有健康問題，且口氣和牙周病無關(guān)的話，那可能是最近太累了，此時(shí)口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。

信號(hào)10：反應(yīng)及決策力降低

勞累時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息會(huì)出現(xiàn)缺失，使腦指揮身體的命令延緩，反應(yīng)遲鈍，運(yùn)動(dòng)技巧差。

信號(hào)11：心跳加快明顯，時(shí)常感到氣短無力

過度勞累時(shí)，神經(jīng)會(huì)釋放過多的兒茶酚胺，使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，出現(xiàn)脈壓變小。

信號(hào)12：月經(jīng)不調(diào)，臉色差

當(dāng)身體疲勞時(shí)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，尤其對(duì)女性雌激素和孕激素水平影響較大，引起月經(jīng)提前或遲來、痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)。

信號(hào)13：感覺自己弱不禁風(fēng)，運(yùn)動(dòng)都沒力氣

疲勞時(shí)人肌肉力量下降，對(duì)運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)后乳酸水平升高，運(yùn)氧能力下降，體內(nèi)新陳代謝慢，也進(jìn)一步延長(zhǎng)了疲勞感。

信號(hào)14：突然多了小肚腩

身體質(zhì)量指數(shù)低于標(biāo)準(zhǔn)，但肚腩不協(xié)調(diào)的突出，典型的中段肥胖。不要為了肚腩拼命節(jié)食，這是沒有效果的，因?yàn)楦纯赡苤皇悄憷哿恕?/p>

信號(hào)15：總是睡不夠

睡眠時(shí)間足夠，但早晨起來還是覺得困。這是因?yàn)楫?dāng)大腦疲勞時(shí)，神經(jīng)之前已經(jīng)興奮太久，在進(jìn)入睡眠時(shí)，神經(jīng)不能放松，依舊在混亂狀態(tài)，腦力也就不能快速恢復(fù)。