今年7月，國(guó)務(wù)院印發(fā)關(guān)于實(shí)施健康中國(guó)行動(dòng)的意見(jiàn)，國(guó)家層面出臺(tái)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》。健康中國(guó)行動(dòng)聚焦當(dāng)前主要健康問(wèn)題和影響因素，圍繞疾病預(yù)防和健康促進(jìn)兩大核心，將開(kāi)展15個(gè)重大專項(xiàng)行動(dòng)，也為民眾在健康領(lǐng)域細(xì)化了“國(guó)標(biāo)”，努力使群眾不生病、少生病?！　〗】邓仞B(yǎng)是國(guó)民素質(zhì)的重要標(biāo)志。提升健康素養(yǎng)，是提高全民健康水平最根本、最經(jīng)濟(jì)、最有效的措施之一?！熬用窠】邓仞B(yǎng)水平”已經(jīng)成為《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》的重要指標(biāo)。到2022年和2030年，全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平分別不低于22%和30%。

《健康素養(yǎng)66條(2015年版)》第七條：成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且<140 mmHg，舒張壓≥60mmHg且<90 mmHg;腋下體溫36℃～37℃;平靜呼吸16～20次/分鐘;心率60～100次/分鐘。

收縮壓=高壓，舒張壓=低壓

心臟收縮，好比把心臟捏扁，心臟里的血液就會(huì)射出，射出的血液對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的壓力最大，這時(shí)的血壓就叫高壓。請(qǐng)記?。菏湛s壓=高壓。捏扁的心臟要恢復(fù)原狀，就要舒張，舒張的末尾，血液不再射入動(dòng)脈，但血液仍在動(dòng)脈里流動(dòng)，對(duì)血管壁仍有壓力，但壓力最小。請(qǐng)記住：舒張壓=低壓。

血壓、體溫、呼吸、心率的相關(guān)數(shù)字須記住

成年人正常血壓：收縮壓(高壓)≥90毫米汞柱(mmHg)且<140毫米汞柱( mmHg)，舒張壓(低壓)≥60毫米汞柱(mmHg)且<90 毫米汞柱(mmHg)。

腋下正常體溫為36℃～37℃，若發(fā)燒，38℃以下為低燒，38℃～39℃為中度，39℃以上為高燒。

平靜呼吸16～20次/分鐘為正常。

心率60～100次/分鐘為正常